Pilates Terapéutico

CONTROL MENTAL. RESPIRACIÓN. RELAJACIÓN

Método terapéutico basado en los principios biomecánicos y anatómicos de Joseph Pilates, con el fin de lograr un control físico y mental, además de los beneficios de la actividad física.

El método de Joseph Pilates fue creado a principios del siglo XX, quién lo ideó basándose en una serie de principios básicos y con el fin de encontrar una serie de características específicas en un mismo ejercicio. Estas características se deben de establecer en los ejercicios para considerarse "ejercicios de Pilates".

Bases del Pilates

Concentración

El método de J. Pilates establece que hay que mantener atención plena en el propósito de los ejercicios mientras se realizan.

Control

El arte del control implica que el cuerpo tiene que estar bajo la propia voluntad.

Respiración

El primer acto de la vida. Dependemos directamente de ella. Se debe mantener una respiración correcta durante la sesión.

Fluidez

El movimiento no se detiene, fluye, al hacer el movimiento fluido, los músculos y el propio movimiento están más controlados, haciendo que el rendimiento sea mayor y más beneficioso.

Precisión

Se debe ser preciso en la realización de los ejercicios para conseguir el beneficio global de los mismos.

Centro

El centro del cuerpo es la mansión de poder. Todos los ejercicios deben partir de ahí.

Pilates Terapéutico

Pilates Suelo + Aéreo + Mat + Activo

Nos basamos en mejorar constantemente nuestros servicios, por ello nuestro pilates consta de diferentes modalidades sin perder la esencia terapéutica ni el método Pilates. Combinar los diferentes pilates nos aporta un marco mayor de mejoría, ademas de las capacidades motrices de nuestros pacientes.

Combinación de Pilates T.

Pilates Suelo: Realizamos los ejercicios desde el suelo con y su propio cuerpo.
Pilates Aéreo: Llevamos el método Pilates a nuestros columpios con el fin de realizar ejercicios sencillos en un plano inestable, mejorando así nuestro control motor.
Pilates MAT: Utilizamos cada día diferentes materiales para obtener los beneficios de cada uno de ellos (Fitball, aros, bandas elásticas, tono ball, sliders)
Pilates Activo: Trabajamos un pilates más intenso adaptándoos a nuestros pacientes.

Pilates Embarazadas

Embarazada + Pilates

El Pilates en Embarazadas es la realización de ejercicios según el método Pilates en mujeres embarazadas con el fin de que se puedan beneficiar de los mismo o mas beneficios que este mismo nos presta. Ademas de un trabajo especifico cuidamos de las mujeres embarazadas prestandole la atención que necesitan y teniendo detalle en todas sus necesidades.

Beneficios en el Embarazo

Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal.
Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo
Incrementa la resistencia.
Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.
Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico y proporcionando a la futura madre una mayor consciencia corporal para que pueda concentrarse en esa zona.
Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía.
Propicia una rápida recuperación posparto.