Mindfulness

Respiración Consciente

Mindfulness es un tipo de entrenamiento de la mente que la prepara para vivir de forma consciente por medio del aprendizaje de la autoobservación, la autoindagación y la observación atenta dentro de un estado de ánimo de interés, curiosidad y amor por uno mismo y por la Vida. Incluye la práctica de la meditación y ejercicios para la vida cotidiana que enseñan al cerebro cómo permanecer en un estado de contacto con la realidad, con serenidad, amabilidad y capacidad para atender a la necesidad real para la vida en el momento presente.

Beneficios en el Mindfulness

• Mejor control y gestión emocional.
• Mejora de la capacidad de concentración.
• Mejora de la capacidad de memoria.
• Aumento de la relajación.
• Reducción del insomnio.
• Protege contra el estrés y contra la ansiedad.
• Disminuye los niveles en sangre de cortisol y reduce la presión arterial.
• Favorece los momentos de creatividad.
• Favorece el Autoconocimiento.
  

Oxygen Advantage ®️

Entrenamiento + Respiración

El entrenamiento respiratorio de Oxygen Advantage, es un tipo de ejercicio basado en la respiración funcional, en la que científicamente comprobada, mejora los trastornos de sueño, asma, problemas respiratorios, fatiga crónica, fibromialgia, pacientes con sobrepeso y procesos de adelgazamiento, etc.

Beneficios de la Oxygen Advantage

• Respiración más fácilmente, incluso durante el ejercicio físico.
• Reduce tu estrés.
• Despeja tus vías respiratorias.
• Duerme mejor, respira mejor, vive mejor
• Aumenta tu vitalidad.
• Mejora tu salud y tu estado de ánimo.
• Mejora tu concentración.
  

Invincible Breathing ®️

Respiración en Altura

El entrenamiento respiratorio de Invincible Breathing, esta basado en la simulacion del entrenamiento en altura. Adecuado para deportistas aficionados y profesionales (individual y en equipo), dándole alto rendimiento deportivo.

Beneficios en el Invincible Breathing

• Fomenta una buena postura y una mayor fuerza abdominal.
• Mejora la respiración en el parto y reduce la falta de aliento durante el embarazo
• Incrementa la resistencia.
• Mejora la circulación sanguínea y previene la aparición de varices y calambres en las piernas.
• Facilita el parto, fortaleciendo los músculos del suelo pélvico y proporcionando a la futura madre una mayor consciencia corporal para que pueda concentrarse en esa zona.
• Ayuda a relajarse, mejora el sueño y aumenta los niveles de energía.
• Propicia una rápida recuperación posparto.